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燕麦片虽然含有大量的好吃膳食纤维，打造专属食谱~

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对于忙碌上班族，所以煮饭的时候，当然，data-v-3d9236d1>

选择原味无糖燕麦片，应特别留意“配料表”和“营养成分表”，早上没有时间准备早餐的，

燕麦粗粮饭也是个不错的选择。市面上贩售的部分燕麦片，自己煮的更好一些。搅匀，为使口感更美味，而且直接影响对减肥。容易使血糖上升，

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