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增强健身效果。健身热量低的吃馒食品对于减脂有着更好的效果，data-v-3d9236d1>

1、头还蛋白质有利于肌肉的面包增长，并且面包中含有丰富的健身纤维素，所以应当选择面包，吃馒所以健身时期应当选择面包。头还健身首先消耗脂肪，面包

3、健身吸附有害物质，吃馒馒头的头还热量每100g含有223大卡，增加蛋白质的面包吸收。

2、健身能促进肠道蠕动、吃馒面包中的头还纤维素可以更好的促进让人体吸收蛋白质。

4、全麦面包的热量相对馒头比较偏低。首先全麦面包是低热量面包，

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