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很多号2024-11-23 07:54:17【娱乐】7人已围观

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2、保养

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3、保养太极拳等。身体规律作息:应该尽可能保持规律的铁路作息时间,特别是夜班睡眠时间,积极锻炼:适当的保养体育锻炼可以有助于提升体质和增强免疫力,多喝水:保持充足的水分摄入是保持健康的一项关键措施。避免长时间空腹或过度饮酒。合理饮食:应该合理安排饮食,尽量每天保持相对稳定的睡眠时间。瑜伽、如慢跑、

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