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很多号2024-11-23 11:34:27【焦点】1人已围观
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建议在膝盖好前不要强跑了，跑步而且平底鞋本身减震效果又差，边膝买双好鞋，盖疼可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。跑步隔几天跑个2公里什么的边膝就差不多了。24小时后可予以热敷。盖疼然后少跑。跑步24小时内给予冰敷，边膝养好再说，盖疼要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。跑步data-v-3d9236d1>
可能是边膝肌肉拉伤引起的，同时口服云南白药或三七片等治疗。盖疼
跑步百利唯伤膝盖，跑步
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