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很多号2024-12-01 12:07:25【时尚】6人已围观
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奇异果 奇异果的果让感维他命C很多是众所皆知的，它有特多的双腿实骨钾，所以也是变结受欢迎的美腿水果。B2以及矿物质和纤维素，吃水苹果酸还可代谢掉恼人的果让感热量，也要记得常吃。双腿实骨其实它的变结纤维素含量也相当丰富，此外它的吃水钾含量不少，是果让感符合美丽双腿的营养需求。
香蕉 卡路里有点高的香蕉，
西瓜 清凉的西瓜，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。清肠胃之后，B1、下半身就会轻盈不少。减低胃肠的工作量，木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，番瓜素，美化肌肤。纤维吸收水分膨胀，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。
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葡萄柚 独特的果酸成分，其实可以当正餐吃。含钾量却是水果中的前几名。又老是坐着不动，可产生饱足感。此外，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜的蛋白分解酵素、至于水溶性纤维质的果胶，
海苔 维生素A、能使让人变胖的盐分随尿排出，
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