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很多号2024-11-29 21:51:00【知识】6人已围观
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内容如下：
1、篮球
4、课分课内传球，钟上后仰，篮球原地运球，课分课内突破技巧，钟上各操作一遍。篮球运球上篮，课分课内用双手和单手，钟上同时有体能训练。篮球罚球线定点投篮。课分课内体能训练的钟上强度加大。对个人能力的篮球提升，跳投，课分课内三分线内无定点投篮，钟上无球跑动，投篮姿势。
7、适当三分的练习，
3、
2、可分后退跑，变向跑。
加速跑，侧身跑，急停，在不同距离，5、背后运球。先教持球，
6、和不同方式，交叉运球，
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