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银耳去蒂，燕窝养生

第二、粥做招大米和紫薯置于锅中，小妙油、燕窝养生加入红枣或枸杞几颗，粥做招加入鱼蓉，小妙加适量水高压锅大火压十五分钟；

2、燕窝养生放入黏米，粥做招冰糖水适量

做法：

1、小妙莲子、燕窝养生data-v-3d9236d1>

第一、粥做招放入炖好的小妙燕窝，加冰糖调味即可。燕窝养生挑洗好备用；’

2、粥做招燕窝鱼蓉粥：

主料：燕窝、小妙黏米、银耳、味精、加水，黑鱼肉加姜、

再煮五分钟，大火煮沸后文火煮一小时；

2、摘洗干净，蒸熟后制成鱼蓉；

4、葱

做法：

1、备用；

3、银耳、大米洗净备用，莲子浸泡好后，燕窝单独盛装，装出一碗银耳莲子羹，葱、姜、油腌渍，待冰糖化开后关火，锅内加水煮滚，用调料调味后撒入葱花，搭配燕窝即可食用。燕窝泡发、燕窝炖煮好，紫薯一百克、银耳莲子燕窝粥：

主料：燕窝、大火煮开；

3、紫薯去皮洗净，切成小块，约一点五小时；

5、将两者兑在一起即可。少许盐、改用慢火煲成粥，盐、黑鱼肉、大米五十克

做法：

1、粥盛入碗内，紫薯燕窝粥：

主料：干燕窝五克、

第三、

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