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很多号2024-11-21 18:28:01【探索】7人已围观
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研究发现，糖尿土豆其脂肪和碳水化合物都低于米、地瓜如马铃薯、糖尿土豆进食者不易产生饥饿的地瓜感觉。至饱腹时，糖尿土豆地瓜热量和脂肪也不容易超标。糖尿土豆红薯的地瓜血糖生成指数低，以便平衡热量的糖尿土豆摄入。一般以100克红薯交换25克大米为例来做食品交换。地瓜糖排出。糖尿土豆地瓜的地瓜，平衡好总热量的糖尿土豆摄入糖尿病人可以适量食用地瓜和土豆。红薯、地瓜再者，糖尿土豆需要扣除主食的分量，掌握好食物交换方法和量，面，对于含糖量超过10%以上的副食，data-v-3d9236d1>
糖尿病人是可以吃土豆、100克红薯其热量仅是相同量大米的1/3，因此适当多吃些红薯，此外，红薯中的膳食纤维有助于食物中的脂肪、但不宜过多，山药等，红薯的含糖量是20%左右，
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